R8年　６月栄養だより

梅雨に季節を迎えます湿度が高くなったり、蒸し暑い日が増える時期は、食欲が低下したり体調を崩したりしやすくなります規則正しい生活とバランスの良い食事を心かけ、元気に過ごしましょう

６月はきゅうり・トマト・なす・ピーマンなどの夏野菜が出始める時期です

これらの野菜には、水分や、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、体調管理に役立ちます旬の食材を取り入れながら、季節の味を取り入れましょう